スタッフブログ

筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです

 

今回は久々に森部員も参加でしたhappy01

せっかくなのでリズムの時間を長く取り、剣道のステップを教えてもらいましたsurprise

難しいものもありましたが、

新しいステップがすぐに出来ることはリズムの良し悪しだけではありませんねeye

 

今年の筋トレは私自身考える機会を多く頂きましたrun

次回で今年の筋トレも最後になります!!

今年最後の筋トレ盛り上がっていきますrock

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=cLy0RjTV6vc

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!

筋トレですsign03

 

今回も柴田部員のリズムトレーニングの練習でしたlaugh

鷲見キャプテンもリズムの練習に専念しましたeye

 

裏拍(8ビート)をどのように説明すれば良いのか。。。

 

タバタプロトコルは久しぶりにボックスジャンプを取り入れました

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=vMgYxiTPu5w

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです。

 

今回は柴田部員が久しぶりの参加でしたsign03

9日の研修に向けたリズムトレーニングの練習ですhappy01

中村インストラクターによる指導でみるみるうちにリズムが良くなっていきましたkaraoke

リズムを鍛えるのはやはり楽しいですねgood

IMG_1747.JPG

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=e_0-eKXxCbg

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです。

 

今回はスピーカーの充電が無くなり、トレーニング中の音楽も無く

タバタプロトコルもとても音が小さくなってしまいましたcrying

BGMがあるのと無いのとでは雰囲気が全然違いますねsurprise

流れているだけでリズムを感じることが出来るので、

トレーニング中にも無意識のうちにリズムが生まれる

などということはあるのでしょうか??eye

 

アップでのリズムトレーニングは続けています!

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!

筋トレです!

ここ最近はだいぶ寒くなりました。

しかし筋トレのおかげで半袖半ズボンでも問題ありませんlaugh

まだまだシャワーは必須ですねspa

IMG_1659.JPG

地域の方も今回は来られていたため、

一緒にトレーニングさせて頂きました!!

年齢を重ねられても継続してトレーニングされる姿は本当に尊敬しますhappy01

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=9MGYB17NoCw

 

担当:中西