皆さんこんにちは！！

筋トレです！

だいぶ涼しくなってきました

以前湿度が低いと床が滑るとお話ししたことがありますが、

今回の筋トレで今年度初めて床が滑るなあと感じました

ケガだけは出来ないので注意しながらの筋トレになりました

次回のブログではフットサルの模様をお伝えしようと思います！！

フットサルでもケガは出来ません

ケガだけ無いように頑張ります

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=uSiF_ldpuR4

担当：中西

みなさんこんにちは！！

筋トレです

最近の筋トレは新入部員のおかげで活気が出ています

鷲見キャプテンの熱血指導もあり、新入部員も僕も日に日に

筋トレの効果を感じています

今回のタバタプロトコルはひたすらにバーを使いました

より心拍数が上がり、体力も残りませんでしたが、

タバタプロトコルはそういったトレーニングですので良いトレーニングになりました

来週はまたもや新入部員が増えるやもしれません

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=WfXeHcBjEkM

担当：中西

みなさんこんにちは！！

筋トレです！！

今回は３人での筋トレでした

人数が少ないとルームが広く感じますね

新入部員も頑張っていますので負けていられません

今回は自分の動作をカメラで撮影しながら自分の動きが

どのようになっているか確認する作業をしてみました

機会がある時はまたやっていきます

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=qUuBPNpGDoU

担当：中西