皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今週は、久しぶりに三井PTが筋トレ部の活動に参加してくれました
三井PTにより私のスクワット、ランジの指導を頂きました
新たな発見が沢山生まれたので、今後のトレーニングに活かしていきたいと思います
P.S.
お待たせいたしました。 今週のタバタトレーニングです
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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第3回合同勉強会
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皆さん、こんにちは
あそうクリニックのPTとさざなみ整形外科のPTで勉強会を実施しましたので報告します
今回のテーマは「超音波」です
超音波を使用したことでリアルタイムで筋の収縮や関節の動きなどを目で確認することが出来ました
今回、目で確認したことをイメージしながら今後の臨床にも繋げていきたいです
皆さん、有意義な時間をありがとうございました。そして、お疲れ様でした
第4回目の勉強会が今から待ち通しいです
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今回は上半身・下半身共にいつも以上に高負荷でのウエイトトレーニングを実施しました
トレーニングを実施したという達成感を味わうことが出来ました
明日からの筋肉痛が楽しみです
P.S.
配信お待たせいたしました。
今回のTABATAトレーニングはとにかく充実したトレーニングになりました
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は、9種目を2周繰り返すサーキットトレーニングを行いました
筋への刺激を加えながら、心肺機能へのアプローチもできいいトレーニングが詰めました
P.S.
今回もお馴染みのTABATAトレーニングの動画を撮りました
今回はかなり質の高いTABATAトレーニングになっています
是非、見て下さい
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今回は、新たにサーキットトレーニング内に体幹トレーニングを導入しました
このトレーニングはかなりお腹に利きます
明日から来る筋肉痛が楽しみです
P.S.
今回もTABATAトレーニングを実施しました。
是非、御覧ください
担当：鷲見
