皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は、9種目を2周繰り返すサーキットトレーニングを行いました
筋への刺激を加えながら、心肺機能へのアプローチもできいいトレーニングが詰めました
P.S.
今回もお馴染みのTABATAトレーニングの動画を撮りました
今回はかなり質の高いTABATAトレーニングになっています
是非、見て下さい
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
スタッフブログ
Category
- ブログ (134)
- トレーナー活動 (32)
- 体操教室
- スタッフ紹介
- その他 (4)
月別Archives
- 2017年7月 (9)
- 2017年6月 (6)
- 2017年5月 (3)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (5)
- 2017年2月 (4)
- 2017年1月 (2)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (4)
- 2016年10月 (6)
- 2016年9月 (8)
- 2016年8月 (6)
- 2016年7月 (5)
- 2016年6月 (10)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (7)
- 2016年3月 (9)
- 2016年2月 (9)
- 2016年1月 (5)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (7)
- 2015年10月 (7)
- 2015年9月 (4)
- 2015年8月 (6)
- 2015年7月 (6)
- 2015年6月 (5)
- 2015年5月 (5)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (5)
- 2015年2月 (2)
- 2015年1月 (4)
- 2014年12月 (5)
