皆様こんにちは!!!
今週の筋トレ部活動報告です。
一つ前のブログでは、
スポーツリズムトレーニングの講習会の模様をお伝えしていましたが、
筋トレ部ではアップにこのリズムトレーニングを導入しています!
その模様がこちら。。。
4拍子や8拍子、その裏拍までリズムを取れるよう練習を重ねます
簡単なステップから難しいステップまでありますが、音楽に合わせることに意味があります!!
講習会直後の筋トレ部でしたので、今週の筋トレはリズムトレーニングの復習をメインに行ないました!
また筋トレ部には新しい仲間が増え、新入部員である先生方を歓迎するトレーニングも行ないました!
僕もまだまだ新入部員ですので張り切ってトレーニングしていきます
今週のTABATAプロトコルはこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=Wng_L5AtGUo
担当:中西