筋トレ部～活動報告～

皆様こんにちは！！！

今週の筋トレ部活動報告です。

一つ前のブログでは、

スポーツリズムトレーニングの講習会の模様をお伝えしていましたが、

筋トレ部ではアップにこのリズムトレーニングを導入しています！

その模様がこちら。。。

４拍子や８拍子、その裏拍までリズムを取れるよう練習を重ねます eye

簡単なステップから難しいステップまでありますが、音楽に合わせることに意味があります！！

講習会直後の筋トレ部でしたので、今週の筋トレはリズムトレーニングの復習をメインに行ないました！

また筋トレ部には新しい仲間が増え、新入部員である先生方を歓迎するトレーニングも行ないました！

僕もまだまだ新入部員ですので張り切ってトレーニングしていきます sun

今週のTABATAプロトコルはこちらから↓

担当：中西