皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は3人と参加人数が少ない中でのトレーニングになりましたが…
広くスペースが使え、TABATAトレーニングはいつも以上に動きを中心としたプログラムが組めました
いつもとはひと味違います
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
フロントスクワットが安定してきました
今週の筋トレ部に久しぶりに三井PTが参加してくれました
筋トレ部の誰よりも高重量のウエイトを扱っていました
とても昨年膝の手術を行ったとは思えません
三井PTに少しでも追いつけるよう精進して行きます
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今年度から取り入れているフロントスクワットが形になってきました
今後負荷量も上げていきたいです
今週のTABATAです
久しぶりに飛んだり、跳ねたり、回したり多くの動作を取り入れて行いました
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今週のTABATAは、先週と引き続きスクワットチームとバービーに分かれて行いました
森PTと一緒にスクワットTABATAを行いましたが、下半身がガクガクで動けません
バービーTABATAも身体が動かずつらそうでしたが、どちらも良いトレーニングが詰めました
来週はどんなTABATAトレーニングになるか楽しみです
今週の動画です 是非ご覧ください
担当：鷲見
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