昨日、八幡工業バスケットボール部でトレーニング指導を行ってきました。
ウインターカップ滋賀県予選が終わって新チームになって第１回目の指導でした。
内容は、全身のウエイトトレーニングと体幹トレーニングです。基本動作を中心にしっかりと動きました。
まずは、年明けの新人戦の予選に向けてしっかりと身体を鍛えていきます！！
担当：松下
トレーナー活動 高校バスケットボール
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筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
柴田PTが行っているトレーニングは、地味に見えますがかなり二の腕（上腕三頭筋）に効く良いトレーニングです
二の腕を引き締めたいと考えている方は、是非一度行ってみてください
P.S.
今回のTABATAトレーニングは、かなり濃い内容となっています
是非、御覧ください
担当：鷲見
フィールドホッケーU16日本代表、オーストラリア遠征帯同
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「フィールドホッケーU16日本代表、オーストラリア遠征帯同」
11月23日から12月1日まで、フィールドホッケーU16日本代表のコンディショニングコーチとしてオーストラリア遠征に帯同しています。
昨日は移動日で夜遅くにオーストラリアのパースに到着しました。
今朝は、朝食前に近くの公園で体操し、
午前中は体の使い方の指導をメインとしたトレーニングです。
午後はホッケーの練習でウォーミングアップ、
26日から開催されるトーナメントカップに向けて、
担当 森
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今日は生憎の天気でしたが、筋トレ部は活動を行いましたので報告します
今回はサーキット形式でBIG３で体全身を追い込み、その後に秘密トレーニングを行いました
秘密トレーニングの内容に関しては、是非動画を見てください
自身を追い込むには持って来いのトレーニングだと思います
P.S.
今回の動画はいつもの２倍になっています
少し長いですが最後まで是非見てください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回はトレーニングの風景を違った視点から撮ってみました
いかがでしょうか？
また、臨場感あふれるトレーニング風景を今後も投稿していきたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングはジャンプ系の種目が多く、下半身を追い込む事が出来ました
是非、御覧ください
担当：鷲見
