昨日、八幡工業バスケットボール部でトレーニング指導を行ってきました。

ウインターカップ滋賀県予選が終わって新チームになって第１回目の指導でした。

内容は、全身のウエイトトレーニングと体幹トレーニングです。基本動作を中心にしっかりと動きました。

まずは、年明けの新人戦の予選に向けてしっかりと身体を鍛えていきます！！

 

担当：松下