皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
トレーニングを始める前は非常に寒く、上着を羽織ってのトレーニングを開始しましたが…
トレーニングを始めると身体が温まり汗をかく程、追い込めました
今後も、筋トレ部は寒さに負けず活動していきます
今週のTABATAです
一人だけトレーニング内容が違いますが、気にせず御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
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明けましておめでとうございます
今年始めて筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今年度の筋トレ部のトレーニングに新しくフロントスクワットを取り入れていきます
フロントスクワットは、以前行っていたバックスクワット違い鎖骨にバーを乗せて行います
ウエイトが前にあるため、バックスクワットよりも臀部、腹筋に効果的です
今年は去年よりも多くの種目に挑戦し、去年よりも成長していきます
今年一発目のTABATA動画です
是非、御覧ください
担当：鷲見
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