明けましておめでとうございます
今年始めて筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今年度の筋トレ部のトレーニングに新しくフロントスクワットを取り入れていきます
フロントスクワットは、以前行っていたバックスクワット違い鎖骨にバーを乗せて行います
ウエイトが前にあるため、バックスクワットよりも臀部、腹筋に効果的です
今年は去年よりも多くの種目に挑戦し、去年よりも成長していきます
今年一発目のTABATA動画です
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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