筋トレ部~活動報告~

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みなさまこんにちは!!

今週の筋トレ部活動報告です。

 

今週も人数少なく、種目も限定しながら行ないました!!

リズムトレーニングはステップを獲得することと、

リズムが取れるようになることは違うと最近感じていますので、

きちんと音楽を聞きながらリズムに合わせるよう意識しています!!smiley

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トレーニングは普段より少ない種目で、以前と同様動作を意識しながら動くことが出来ました!!

僕個人の話ですが、ようやく股関節を使いながらトレーニングを行なう事が出来て来たのかと感じていますeye

トレーニングの頻度を増やしながら今後も鍛えて行きます!!

 

今週のTABATAプロトコルはこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=rfw-q3tPlq8&t=27s

担当:中西