みなさまこんにちは!!
今週の筋トレ部活動報告です。
今週も人数少なく、種目も限定しながら行ないました!!
リズムトレーニングはステップを獲得することと、
リズムが取れるようになることは違うと最近感じていますので、
きちんと音楽を聞きながらリズムに合わせるよう意識しています!!
トレーニングは普段より少ない種目で、以前と同様動作を意識しながら動くことが出来ました!!
僕個人の話ですが、ようやく股関節を使いながらトレーニングを行なう事が出来て来たのかと感じています
トレーニングの頻度を増やしながら今後も鍛えて行きます!!
今週のTABATAプロトコルはこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=rfw-q3tPlq8&t=27s
担当:中西