みなさんこんにちは!!
今週の筋トレ部活動報告です。
今週はアップのリズムトレーニングとTABATAプロトコルが、
スピーカーの関係で出来ませんでした
アップでのリズムトレーニングがないだけで、
普段のトレーニングの感覚が全く違いました
アップがいかに大切かを改めて感じることが出来ました!!
トレーニングをいつも通りのメニューで行ない、
その後プラスαでトレーニングを追加することにしました!!
プラスαのトレーニングをアップしますのでまたご覧ください
https://www.youtube.com/watch?v=qvUq5jwfkZ8
担当:中西