みなさんこんにちは！

筋トレ部活動報告です

いつも通りアップでリズムトレーニングを行ない、

今週も時間に限りがあったためサーキット形式でトレーニングを行ないました！！

今週は久しぶりに鳴尾シニアアドバイザーが参加されました

サーキットのため休憩時間がないので写真がブレブレですすみません

TABATAプロトコルはいつもより嗜好を変え鳴尾シニアアドバイザー監修の下、

部活感を全面に押し出しながら行なうメニューとなりました！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=vHQsFfX1-Ow

担当：中西

みなさんこんにちは！！

筋トレ部活動報告です！

今回は少なく、５名での筋トレでした

アップでのリズムトレーニング、ウエイトはサーキット形式、

TABATAプロトコルもウエイトを使いながらサーキット形式で行なったため、

全てが心拍数上がりっぱなしでトレーニングすることになりました！！

いつもより休憩時間が短いため息切れしたまま進んで行きました

そのため今回は写真が撮れていません

こちらは別日の写真です笑

TABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=beFB16b1jpU

担当：中西

皆さんこんにちは！！

先週の筋トレ部活動報告です。

先週は新しく部員が増えました

ただし新入部員と言っても元々から筋トレはされているので、

僕が一番新入部員であることは変わりありません

特にTABATAプロトコルでのタックジャンプは今までの部員の中で一番高く飛ばれていました！！

アップのリズムトレーニングはしっかり継続しています！！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=pTSHSa1QCY0

担当：中西

10月5日～9日まで愛媛国体に出場したバドミントン滋賀県代表チームのサポートしてきました。

滋賀県からの移動が約5時間・・・・やはり四国は近くないです。

滋賀県としては久しぶりの5位入賞でした。

成年チームの選手は来年から社会人選手として日本代表を目指して！！

少年チームの選手は大学生として大学リーグ戦、そして成年男子代表を目指して！！

これからの選手達の活躍が楽しみです。

試合会場にこんなのもありました。

とても暑い日だったので美味しくいただきました！！

来年は福井国体です。これからも滋賀県代表チームをサポートしていきます。

担当：松下

みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

今週の筋トレはすごく涼しい中行なうことが出来ました！

かなり冷え込んで来ましたが、筋トレにはちょうどいい気温です

リズムトレーニングではもちろん音楽を流しますが、筋トレ部では屋外でも使えるような

大音量のスピーカーを使っています

屋内で使っていますので実力の数％しか発揮出来ていませんが、

実際に外で使うと周りの目が集まるほど迫力があるそうです

そして僕も昨日、ついにスピーカーを購入しました。笑

屋外で迫力のある音楽を流していきたいと思います！！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=PYIpQiQp8TQ

担当：中西