みなさんこんにちは！

筋トレ部活動報告です

 

いつも通りアップでリズムトレーニングを行ない、

今週も時間に限りがあったためサーキット形式でトレーニングを行ないました！！

今週は久しぶりに鳴尾シニアアドバイザーが参加されました

サーキットのため休憩時間がないので写真がブレブレですすみません

 

TABATAプロトコルはいつもより嗜好を変え鳴尾シニアアドバイザー監修の下、

部活感を全面に押し出しながら行なうメニューとなりました！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=vHQsFfX1-Ow

 

担当：中西