みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

 

今週はアップのリズムトレーニングとTABATAプロトコルが、

スピーカーの関係で出来ませんでした

アップでのリズムトレーニングがないだけで、

普段のトレーニングの感覚が全く違いました

アップがいかに大切かを改めて感じることが出来ました！！

 

トレーニングをいつも通りのメニューで行ない、

その後プラスαでトレーニングを追加することにしました！！

 

プラスαのトレーニングをアップしますのでまたご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=qvUq5jwfkZ8

 

担当：中西