みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

 

今週は部員の一人が購入したリズムトレーニングの新しいラインが届いたため、

新品のラインを使ってリズムトレーニングが出来ました！！笑

トレーニングでは六種目で回していったのですが、

最近は重りをどう動かすかを考えながらトレーニングしています

ベンチプレスでもランジウォークでもどのように重りが動けば効率が良いか考えることで

非常に勉強しながら、考えながらのトレーニングになりました！

 

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=RWHRyXZyHH4

 

担当：中西