みなさんこんにちは！

筋トレです

今回は３人でのトレーニングになりました

人数が少なかったので、タバタプロトコルはいつもと違うメニューで行ないました

全てバーを使ってのメニューにしています

バーを使うのは久しぶりですが、重りを持って動ける能力はやはり大切だと実感しました

最後ハプニングがありましたがご覧ください

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=94ljThFL0_Y

担当：中西

みなさんこんにちは！

筋トレです！！

今回の筋トレは部員が一人久しぶりの参加でした

病み上がりにも関わらずトレーニングもタバタプロトコルもしっかりと

見ていてこちらが心配になります。

健康と安全を第一にトレーニングしていきます

サンドバックの良い使い方はないでしょうか

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=tpNLILwJaco

担当：中西

今年も膳所高校ラグビー班の菅平合宿に帯同してきました！

毎年のことなんですが…天気の悪さといったら

1日目は大雨、2日目は気温低下…。3日目からやっと晴れ間が見えてきました

良いグラウンドでテンションも上がります

菅平での最後の晩餐

最終日の試合後。大きな怪我もなく一安心です。

今年も試合に負けはしたものの、実りある期間を過ごせました。

あと２ヶ月、花園を目指してサポートしていきます！！

担当：中村

みなさんこんにちは！

筋トレです

今回はトレーニングはいつも通りなのですが、

タバタプロトコルに新しいメンバーが参加して頂きました

新入部員？ではないのですが、今回初めてこの筋トレルームに来られたお兄さんがお二人

普段から筋トレをしている訳ではないとのことでしたが、僕らより機敏な動きで驚きました

また一緒にトレーニング出来たらなあと思います

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=dZru6NTYMEE

担当：中西