みなさんこんにちは!!
筋トレです
最近の筋トレは新入部員のおかげで活気が出ています
鷲見キャプテンの熱血指導もあり、新入部員も僕も日に日に
筋トレの効果を感じています
今回のタバタプロトコルはひたすらにバーを使いました
より心拍数が上がり、体力も残りませんでしたが、
タバタプロトコルはそういったトレーニングですので良いトレーニングになりました
来週はまたもや新入部員が増えるやもしれません
今週のタバタプロトコルはこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=WfXeHcBjEkM
担当:中西