みなさんこんにちは！！

筋トレです！！

 

新ユニホームはだいぶ見慣れてきました

 

最近は涼しい中、筋トレが出来ています

スポーツの秋とはこのことだと実感します

動きやすい分スポーツをする機会も多くなりますし、その分ケガも増えますね

健康第一、ケガには注意して筋トレしていきます

今週のタバタプロトコルはバーも使いました！！

バーを使うだけで一気に全身の意識が必要になるところはすごく大事な点だと実感します

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=8RdnWIfvs3A

 

担当：中西