みなさんこんにちは！！

筋トレです！！

 

新ユニホームはだいぶ見慣れてきました

 

最近は涼しい中、筋トレが出来ています

スポーツの秋とはこのことだと実感します

動きやすい分スポーツをする機会も多くなりますし、その分ケガも増えますね

健康第一、ケガには注意して筋トレしていきます

今週のタバタプロトコルはバーも使いました！！

バーを使うだけで一気に全身の意識が必要になるところはすごく大事な点だと実感します

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=8RdnWIfvs3A

 

担当：中西

膳所高校ラグビー班の合宿に行ってきました！

先週は雨続きの生憎の天候でしたが、合宿当日は見事に晴れてくれました

 

初日は練習試合、二日目がトレーニングDAYの一泊二日の校内合宿です。

今回は一日だけでしたが、選手はしっかりやりきってくれました

一日目、練習試合後のミーティング。選手だけで考え、答えを出して行動する。大事ですね。

 

かなり食べれるようになってきたのでは…？

 

トレーニングはリズムジャンプから。しっかり汗をかいて、メインのトレーニングに望みます

 

技術、体力…何にせよ基本は大事です基本を繰り返し、繰り返し…。

 

秋の花園予選まであと１ヶ月！

しっかりサポートしていきたいと思います

 

 

担当：中村

みなさんこんにちは！！

筋トレです

 

今回は僕もしっかり追い込んでもらいました

もう余力が残っていません

ですが新入部員も頑張っています！

最後のタバタプロトコルは全然動けませんでしたが、

ユニホームも新しいので気合を入れてやっていきます！！

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=-pn9TXncvbk

 

担当：中西

みなさんこんにちは！！

筋トレです！！

 

今回の筋トレは新入部員が増えました

鷲見キャプテンにきっちり指導され、良いトレーニングになったと思います

僕自身も鍛えたりないと気付かされた１日でした

 

そして今回部員は全員同じユニホームで筋トレしました！！

輸入までして購入したユニホーム。

実は１年前に購入していました（笑）

ようやく活躍です

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=M4nc7GtwSto

 

担当：中西

本日、大津スキーさんよりご依頼いただきまして、指導員の方々にリズムジャンプの指導へ行ってきました

以前大津スキーさんの子供たちにはリズムジャンプを体験していただき、指導員の方にも興味を持って頂けたようです

 

指導員の方は皆さん、運動経験がお有りのようで、しっかりリズめていました

もちろん初見で出来ないものはあったものの、練習を重ねるごとに出来るようになっていきました！休憩時間も練習に費やすほどの意気込みみなさんのやる気には、私も良い刺激をもらいました

 

     

 

今回このような機会をくださった大津スキーの指導員の皆様、ありがとうございました！

子供たちと一緒になって、楽しんでください

 

担当：中村