スタッフブログ

筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです。

 

今回はスピーカーの充電が無くなり、トレーニング中の音楽も無く

タバタプロトコルもとても音が小さくなってしまいましたcrying

BGMがあるのと無いのとでは雰囲気が全然違いますねsurprise

流れているだけでリズムを感じることが出来るので、

トレーニング中にも無意識のうちにリズムが生まれる

などということはあるのでしょうか??eye

 

アップでのリズムトレーニングは続けています!

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!

筋トレです!

ここ最近はだいぶ寒くなりました。

しかし筋トレのおかげで半袖半ズボンでも問題ありませんlaugh

まだまだシャワーは必須ですねspa

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地域の方も今回は来られていたため、

一緒にトレーニングさせて頂きました!!

年齢を重ねられても継続してトレーニングされる姿は本当に尊敬しますhappy01

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=9MGYB17NoCw

 

担当:中西



第9回 施設対抗フットサル大会

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みなさんこんにちは!!

滋賀県理学療法士会主催の第9回施設対抗フットサル大会に参加してきましたscissors

今回初参加の私達は、1名を除いて全員がフットサル初心者でしたcoldsweats02

他の施設は自前のユニホームを揃えて普段から練習されているとのこと。

完全に挑戦者の立場でしたが、チームワークで乗り切ろうと話し合いましたup

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開会式後のウォーミングアップでは、私達クリニックのスタッフで参加者の皆さんに

スポーツリズムトレーニングを体験して頂きましたsign03sign03

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参加者の皆さんの前に立つのは緊張しましたが、楽しんで頂けたようで良かったですnote

 

試合結果そのものは1分け3敗・得失点差ー13と残念でしたが、

何と全16チームの各投票でグッドチーム賞に選んで頂きましたshine

大会スタッフの方からは「優勝に匹敵する良い賞ですよ!!」と。

賞品はこちらのフットサルTシャツhappy01

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負けはしましたが大会に爪痕は残したような気がしますeye

来年は初勝利目指してチームで練習しますdash

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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皆さんこんにちは!!

筋トレです!

 

だいぶ涼しくなってきましたcloud

以前湿度が低いと床が滑るとお話ししたことがありますが、

今回の筋トレで今年度初めて床が滑るなあと感じましたsnowboard

ケガだけは出来ないので注意しながらの筋トレになりましたcoldsweats01

 

次回のブログではフットサルの模様をお伝えしようと思います!!

フットサルでもケガは出来ませんsweat01

ケガだけ無いように頑張りますdash

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=uSiF_ldpuR4

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレですsurprise

 

最近の筋トレは新入部員のおかげで活気が出ていますhappy01

鷲見キャプテンの熱血指導もあり、新入部員も僕も日に日に

筋トレの効果を感じていますrock

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今回のタバタプロトコルはひたすらにバーを使いましたsign03

より心拍数が上がり、体力も残りませんでしたが、

タバタプロトコルはそういったトレーニングですので良いトレーニングになりましたeye

来週はまたもや新入部員が増えるやもしれませんup

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=WfXeHcBjEkM

 

担当:中西