スタッフブログ

筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレですsurprise

 

最近の筋トレは新入部員のおかげで活気が出ていますhappy01

鷲見キャプテンの熱血指導もあり、新入部員も僕も日に日に

筋トレの効果を感じていますrock

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今回のタバタプロトコルはひたすらにバーを使いましたsign03

より心拍数が上がり、体力も残りませんでしたが、

タバタプロトコルはそういったトレーニングですので良いトレーニングになりましたeye

来週はまたもや新入部員が増えるやもしれませんup

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=WfXeHcBjEkM

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです!!

 

今回は3人での筋トレでしたsurprise

人数が少ないとルームが広く感じますねsweat01

 

新入部員も頑張っていますので負けていられませんsign03

今回は自分の動作をカメラで撮影しながら自分の動きが

どのようになっているか確認する作業をしてみましたeye

機会がある時はまたやっていきますhappy01

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=qUuBPNpGDoU

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです!!

 

新ユニホームはだいぶ見慣れてきましたhappy01

 

最近は涼しい中、筋トレが出来ていますsun

スポーツの秋とはこのことだと実感しますsurprise

動きやすい分スポーツをする機会も多くなりますし、その分ケガも増えますねcoldsweats02

健康第一、ケガには注意して筋トレしていきますsign03

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今週のタバタプロトコルはバーも使いました!!

バーを使うだけで一気に全身の意識が必要になるところはすごく大事な点だと実感しますeye

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=8RdnWIfvs3A

 

担当:中西



トレーナー活動

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膳所高校ラグビー班の合宿に行ってきました!

先週は雨続きの生憎の天候でしたが、合宿当日は見事に晴れてくれましたsun

 

初日は練習試合、二日目がトレーニングDAYの一泊二日の校内合宿です。

今回は一日だけでしたが、選手はしっかりやりきってくれましたgood

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一日目、練習試合後のミーティング。選手だけで考え、答えを出して行動する。大事ですね。

 

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かなり食べれるようになってきたのでは…?

 

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トレーニングはリズムジャンプから。しっかり汗をかいて、メインのトレーニングに望みますsweat01

 

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技術、体力…何にせよ基本は大事ですcatface基本を繰り返し、繰り返し…。

 

秋の花園予選まであと1ヶ月!

しっかりサポートしていきたいと思いますpunch

 

 

担当:中村



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレですbaseball

 

今回は僕もしっかり追い込んでもらいましたrock

もう余力が残っていませんwobbly

ですが新入部員も頑張っています!

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最後のタバタプロトコルは全然動けませんでしたが、

ユニホームも新しいので気合を入れてやっていきます!!

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=-pn9TXncvbk

 

担当:中西