みなさんこんにちは！

筋トレです。

最近のトレーニングはローバースクワットに加えてハイバーでもスクワットをしています

何をするかは個人それぞれで決めています

タバタプロトコルは今回久しぶりに僕がメニューを考えました

負荷としてはきつすぎたかもしれません

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=0fuicsuBfqc

担当：中西

みなさんこんにちは！！

筋トレです。

今回は新入部員が増えました！！

僕がある講習でご一緒させて頂き、声をおかけしたところ、

興味を持って頂き今回参加となりました

もともとラグビーをされていたということで、

筋トレもしていたと仰ってましたが、かなり久しぶりとのこと

竹治部員も久しぶりの参加で賑やかな筋トレとなりました

今回はタバタプロトコル２回分です！

https://www.youtube.com/watch?v=CmLfZwsQd4A

https://www.youtube.com/watch?v=UDhCMTHsDKE

担当：中西