みなさんこんにちは！

筋トレです。

 

最近のトレーニングはローバースクワットに加えてハイバーでもスクワットをしています

何をするかは個人それぞれで決めています

 

タバタプロトコルは今回久しぶりに僕がメニューを考えました

負荷としてはきつすぎたかもしれません

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=0fuicsuBfqc

 

担当：中西