スタッフブログ

陸上部発足!!

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みなさんこんにちは!!

ついに陸上部が発足しましたrunrun

 

昨日、非常勤で勤務して頂いている堀田さんに、

皇子山陸上競技場にてウォーミングアップをテーマに

その考え方やドリルなどを指導頂きましたhappy01

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雪の中久しぶりに本気で走り、各自100mのタイムも計測しましたdash

来月の第2回に向けて各々が練習していきます!!

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです。

 

今回は鳴尾シニアアドバイザーが久しぶりの参加でしたlaugh

どのようなトレーニングをされているのか、お話を聞きながらのトレーニングでしたsign03

メニューももちろん鳴尾シニアアドバイザープレゼンツで。

バーピーはホントにキツかったですcoldsweats01

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新年もトレーニング続けていきます!!

今年も投稿をご覧頂いた皆様ありがとうございましたsun

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=wmrLOpTuWGw

 

担当:中西



コンディショニング講習会

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みなさんこんにちはlaugh

滋賀県競技力向上対策本部の医科学サポート事業にスタッフとして参加してきましたhappy01

 

今回の参加者は中高生の学生や指導者さんでした!

参加者はウォーミングアップから上肢・下肢・体幹のトレーニングに分かれて活動して頂きました!

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自分はウォーミングアップと下肢のトレーニング、ストレッチを担当させて頂きましたhappy01

 

みなさん真剣な表情で参加されとても良い講習会になったと思います!

 

2024年滋賀国体に向けてサポートを続けていきます!!

 

担当:柴田



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!!

筋トレです

 

今回は久々に森部員も参加でしたhappy01

せっかくなのでリズムの時間を長く取り、剣道のステップを教えてもらいましたsurprise

難しいものもありましたが、

新しいステップがすぐに出来ることはリズムの良し悪しだけではありませんねeye

 

今年の筋トレは私自身考える機会を多く頂きましたrun

次回で今年の筋トレも最後になります!!

今年最後の筋トレ盛り上がっていきますrock

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=cLy0RjTV6vc

 

担当:中西



筋トレ部〜活動報告〜

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みなさんこんにちは!

筋トレですsign03

 

今回も柴田部員のリズムトレーニングの練習でしたlaugh

鷲見キャプテンもリズムの練習に専念しましたeye

 

裏拍(8ビート)をどのように説明すれば良いのか。。。

 

タバタプロトコルは久しぶりにボックスジャンプを取り入れました

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=vMgYxiTPu5w

 

担当:中西