スタッフブログ

筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

今週も筋トレ部が活動をしましたので報告します。

 

今回はtabata Trainingをサーキット形式で実施しましたsign03

 

*メニューを作成中enlightened

 

 

*トレーニングに備え気持ちを高ぶらせてますrock

 

 

サーキット形式でのtabata Trainingは、いつも以上に達成感を感じられるトレーニングでした。

来週も自分自身を追い込めるよう頑張りますsign03

 

担当:鷲見

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

最近暑くなって来ましたが、皆さん体調はいかがでしょうか。

しっかり水分補給を熱中症にならないよう体調に気をつけましょうsign03

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します。

 

スクワットでは、各自ウエイト量を設定しトレーニングを行いました。

キャプテンは誰より重い120kgsign03

自ら自分を追い込める姿勢、見習っていきたいですね。

 

P.S.

以前からトレーニングに取り入れ始めたTABATAトレーニングの動画です。

是非、一度御覧ください。

https://youtu.be/8YvALgvol2w

 

担当:鷲見

 

 

 

 

 

 

 

 



滋賀県理学療法士会 40周年記念講演会

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皆さんこんにちはsun

暑い日が続きますねcoldsweats01

今回7月12日に滋賀県理学療法士会の40周年記念講演会があり、スタッフとして参加してきましたので報告しますsign01

テーマは「投球障害とその予防」でした.

講師に牛島和彦 (元プロ野球選手 野球解説者)  山口光圀 (元横浜ベイスターズフィジカルコーチ、理学療法士)

というとても豪華な講師に招いての講演会となりましたhappy01

自分もこの講演を聞き野球がしたくなりましたconfident

この講演会に携わることができとても貴重な経験をすることができました。

投球障害をアプローチする上で今回の講演内容も含めて繋げていきたいと思いましたbaseball

 

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担当 柴田



筋トレ部 ~活動報告~

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皆さん、こんにちわsun

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告しますsign03

*元キャプテンの偉大なる背中

 

今回のトレーニングに元キャプテンが来てくれましたsurpriseenlightened

元キャプテンが来てくれたことにより、いつもよりトレーニングの士気が上がり良いトレーニングを積むことが出来ました。

来週も筋トレ部の活動をしますので、参加お待ちしていますsign03

 

担当:鷲見

 

 



筋トレ部 ~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

ブログ初投稿の鷲見です。

 

今週も筋トレ部が活動しましたので報告しますsign03

 

 

 

 

今日は5人と人数が少なかったですが、各自トレーニングで追い込むことが出来ました。

 

最後にTABATAトレーニングをしました。

TABATAトレーニングを始めて2ヶ月立ちますが、ハードなトレーニングでしたcrying

 

また、来週も頑張ります。

 

*TABATAトレーニング

4分間の運動で1時間の運動効果が得られるトレーニングです。

詳しい詳細や興味がある方は、筋トレ部メンバーにお尋ねください。

 

担当 鷲見