皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部が活動しましたので報告します

筋トレ部に入部して早9ヶ月が経ちました

入部当初は80kgスクワットが、きつく感じましたが、今では110kgで何とか出来るようになりました

継続は力になります

リハビリも大変ですが、皆さんも一緒に頑張っていきましょう

 

 

P.S.

今週のTABATAトレーニングです

前回勉強会でご指導を頂いTABATAトレーニングを行いました

種目は2種目と簡単に出来るので、皆さんも是非動画を見て一度試してください

https://youtu.be/uLObplVNP1U

 

 

 

 

担当：鷲見

 

１１月２３日～１２月１日までの９日間、
フィールドホッケーU16日本代表のオーストラリア遠征にコンディショニングコーチとして帯同してきました。

フィールドホッケーはサッカーぐらいのコートで行います。

ボールをスティックで扱い、ゴールへ叩き込みます。

１００年以上の歴史があり、男女ともにオリンピック種目となっています。

 

滋賀県でも湖北でさかんで、毎年国体で優秀な成績を収めています。

今年のU16日本代表メンバーにも４名、滋賀県出身の選手が選抜されています。

今年の遠征より男女ともシニアチームと同じユニフォームになりました。

 

今回で３回めの遠征帯同になりますが、毎年多くの発見と学びがあります。

本気でスポーツに向かっていく選手をサポートできることは、幸せなことです。

最後までお読み頂きありがとうございました。

担当：森　宜裕

皆さん、こんにちは

 

急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？

 

筋トレ部は寒さに負けず、今週も活動したので報告します

 

今回は、前筋トレ部キャプテンの木村さんがトレーニングに参加してくれました

前キャプテンがいることで、筋トレ部の雰囲気も締まり良いトレーニングを積むことができました

また、トレーニングに参加して頂けるの楽しみにしています

 

 

P.S.

今週のタバタトレーニングは、先日の田畑先生の講演で学んだことを活かしトレーニングを行いました

是非、御覧ください

https://youtu.be/NXt38fGlGEc

 

担当：鷲見

 

皆さん、こんにちは

 

先日、滋賀県スポーツ医会勉強会に参加してきたので報告します

 

今回勉強会がおこなれた場所は、なんと…

 

 

武道場

 

武道場で行われた理由は、後ほど

 

勉強会のテーマは、3つありました

 

1つ目は、「スポーツの上肢末梢神経障害～診断と治療～」について、岡島　誠一郎先生が講演してくださいました。

機能解剖から術式までをとってもわかりやすくご公演頂きました。ここで得た知識を臨床でも活かしていきたいと思います。

 

2つ目は、「ピッチスマート等について～スポーツ障害を巡る動きと訴訟～」について、弁護士の桂　充弘先生が講演してくださいました。

勉強会で、弁護士の先生による話を聞く機会が殆ど無くとても新鮮でした。

 

3つ目は、「タバタトレーニングーその理論と発展ー」について、田畑　泉先生が講演してくださいました。

筋トレ部の活動でも行っているタバタトレーニングです。

 

今回は、本場のタバタトレーニングを体験してきました

＊ウォームアップ中

 

最強の有酸素トレーニングと言われる理由がよく分かりました

 

今回、勉強会で学んだことは今後の臨床やトレーニングに活かしていきたいと思います

 

 

担当：鷲見

 

 

 

 

 

 

 

昨日、八幡工業バスケットボール部でトレーニング指導を行ってきました。

ウインターカップ滋賀県予選が終わって新チームになって第１回目の指導でした。

内容は、全身のウエイトトレーニングと体幹トレーニングです。基本動作を中心にしっかりと動きました。

まずは、年明けの新人戦の予選に向けてしっかりと身体を鍛えていきます！！

 

担当：松下