スタッフブログ

トレーナー活動 少年ラグビー 国体強化事業

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先日、草津市の三ツ池グランドで実施された2024年滋賀国体の強化事業で少年ラグビーの指導に行ってきました。

この日も非常に暑く、熱中症対策をしっかりと行いながら選手達は約2時間のプログラムを最後まで元気に進めることができました。

前半に僕がウォーミングアップや動きづくりのトレーニングを進めました。

この事業は年間を通じてサポートしています。

担当:松下

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トレーナー活動 バスケットボール部

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先日、八幡工業バスケットボール部へトレーニング指導に行ってきました。

チームは夏の鍛錬期です。この日も非常に暑い中、選手は頑張っています。

今回は基礎筋力の再構築を目的として進めていきます。

秋のウインターカップの予選に向けて、鍛えていきます!!

担当:松下

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筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんいちはsun

 

7月最後の筋トレ部の活動を実施しましたので報告します。

 

 

 

今回筋トレ部に参加した人数は、8人sign03

人数が多く活気があり、いいトレーニングを積むことが出来ました。

 

P.S.

TABATAトレーニングの動画も載せましたので、是非一度みて下さい。

 

 

担当:鷲見

 

 

 

 



筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

今週も筋トレ部が活動をしましたので報告します。

 

今回はtabata Trainingをサーキット形式で実施しましたsign03

 

*メニューを作成中enlightened

 

 

*トレーニングに備え気持ちを高ぶらせてますrock

 

 

サーキット形式でのtabata Trainingは、いつも以上に達成感を感じられるトレーニングでした。

来週も自分自身を追い込めるよう頑張りますsign03

 

担当:鷲見

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

最近暑くなって来ましたが、皆さん体調はいかがでしょうか。

しっかり水分補給を熱中症にならないよう体調に気をつけましょうsign03

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します。

 

スクワットでは、各自ウエイト量を設定しトレーニングを行いました。

キャプテンは誰より重い120kgsign03

自ら自分を追い込める姿勢、見習っていきたいですね。

 

P.S.

以前からトレーニングに取り入れ始めたTABATAトレーニングの動画です。

是非、一度御覧ください。

https://youtu.be/8YvALgvol2w

 

担当:鷲見