スタッフブログ

筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告しますnote

 


今回は、9種目を2周繰り返すサーキットトレーニングを行いましたhappy02

筋への刺激を加えながら、心肺機能へのアプローチもできいいトレーニングが詰めましたsign03

 


 

P.S.

今回もお馴染みのTABATAトレーニングの動画を撮りましたnote

今回はかなり質の高いTABATAトレーニングになっていますhappy02

是非、見て下さいsign03

https://youtu.be/cRMx5ZwdF7c

 

担当:鷲見

 

 

 



筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告しますhappy02

 

今回は、新たにサーキットトレーニング内に体幹トレーニングを導入しましたsign03

このトレーニングはかなりお腹に利きますflair

明日から来る筋肉痛が楽しみですcrying

 

P.S.

今回もTABATAトレーニングを実施しました。

是非、御覧くださいnote

https://youtu.be/oJYpVmAP9uM

 

担当:鷲見

 

 

 



筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告しますnote

 

 

今回の筋トレ部の活動は4人crying

非常に人数の少ない中でのトレーニングでしたが、質の高いトレーニングが詰めましたupup

 

 

P.S.

今回のTABATAトレーニングの動画はカメラマン(トレーニングで負傷した柴田PT)が撮影してくれましたhappy02

普段より臨場感のある動画になっていますsign03

ぜひご覧くださいnote

https://youtu.be/5-3HRvS5XJw

 

 

担当:鷲見

 



トレーナー活動 和歌山国体

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9月26日から9月30日まで和歌山で開催された国体に滋賀県成年女子バレーボールチームのトレーナーとして帯同してきました。

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結果は残念ながら準優勝でした。

優勝は岡山県でした。来年の国体は岩手県です!!

あそうクリニックは国体滋賀県代表チームを引き続きサポートしていきます!!

担当:松下

 



トレーナー活動 in 膳所

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9/22・23と、膳所高校ラグビー部の校内合宿でトレーニング指導をさせていただきましたhappy019/20・21で朝明への遠征があり、帰ってきてからそのまま合宿に突入という、なかなかハードなスケジュールで強化練習をしましたcoldsweats01

朝明でも今までで一番試合数をこなしたようで、疲れがありながらも半ばやけくそになってトレーニングをこなしてくれましたsmile

泣いても笑ってもあと1ヶ月…やり残しがないように、秋季大会へ向けてサポートしていきますpunch

 

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秋の大会はこの3年生にかかっていますsweat01やってくれるはずsign03

 

 

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強化合宿の二日間はほぼボールも持たず、ひたすらトレーニングの時間に費やしましたbearingこのハードワークが、秋へ繋がると信じてます…。

 

担当:中村