皆さん、こんにちは
今後も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は、足底に刺激を行ってからトレーニングを実施しました
臀部への刺激が入りやすくランジ、スクワットなどがやりやすかったです
今後もトレーニング前に行っていきたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
毎週強度が上がってます
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
滋賀県競泳チーム試合帯同
/ カテゴリ: トレーナー活動
先日、滋賀県競泳チームのトレーナーとして、和歌山県の秋葉山で行われた和歌山オープンに試合帯同してきました
主に試合前コンディショニングを中心に行いました。
近畿圏の主力選手が出てくる中滋賀県チームも奮闘し、多数の個人優勝・入賞者がでました
今後も選手の手助けが出来るようにサポートしていきたいと思います。
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動をしましたので、報告します
今週の筋トレ部は4人と少なくトレーニング室も寒かったですが…
トレーニングは、熱く非常に内容の濃いメニューをこなすことが出来ました
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
脚に注目してみて下さい
高く飛んでいるつもりが飛べませんでした
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今週は、体育館とトレーニングルームを使いトレーニングを行いました
筋トレは、BIG３を中心に行い、体育館ではスタートダッシュ、切り返し、ジャンプを行いました
心肺機能・体全身を鍛えることができたので、充実したトレーニングが詰めました
P.S.
体育館TABATAです。
是非、御覧ください
担当：鷲見
トレーニング指導 U15サッカー滋賀県代表
/ カテゴリ: トレーナー活動
先日、滋賀県守山市にあるビックレイクでサッカーU15の代表チームにトレーニング指導を行いました。
今回で３回目です。プログラムは前半は股関節を中心に動きづくり、後半はダッシュを中心に進めました。
選手達は高校進学前ですが、次のステージに向けて気合充分です！！！！
この中から未来の日本代表が出るかもしれません。
引き続きサポートしていきます。
担当：松下
