皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
暑さとともに、筋トレ部のトレーニングがハードになってきました
トレーニング後の達成感が半端ないです
来週もしっかり追い込みたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今週の筋トレ部は4人
いつもより人数は少なかったですが、内容の濃いトレーニングがつめました
下肢が悲鳴を上げてます
P.S.
今週のTABATAトレーニングは下肢を中心に追い込みました
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
サーキットト形式でトレーニングをしました
＊キャプテンに負けじと追い込む柴田PT
今週のTABATAトレーニングは、久しぶりの縄跳びです
縄跳びは難しい
縄跳びも練習をしていき少しづつ上手くなっていきたいと思います
是非、御覧ください
P.S.
最近暑くなってきましたが、筋トレ部は暑さに負けずに活動を行っていきますので、来週もよろしくお願いします
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
先週・先々週とブログが途切れてしまい、申し訳ございません
今週からまた筋トレ部のブログを再開しますので、よろしくお願いします
先週・先々週はクロスフィットトレーニングのバーバラを行いました
今まで経験したことのないトレーニングで、青春時代を思い出しました
今後も定期的に行っていきたいと思います
今週の筋トレ部は今まで通り、サーキット形式でトレーニングをしました
みんないい表情でトレーニングを追い込めました
最後にお馴染みのTABATAトレーニングです。
いつもと違い自重のみの種目で行いました
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今回の筋トレ部には、講師が来てくれました
ウエイトリフターの澤井さんです
澤井さんからスナッチ、クリーンを中心に肩甲骨の使い方、バーの置く位置など技術的な指導頂きました
今回、ご指導頂いたことを今後のトレーニングに活かしていきたいです
最後に全員で記念写真
P.S.
今週のTABATAです
講師の澤井も参加して頂きました
是非ご覧ください
担当：鷲見
