皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今週も8種目をサーキット形式で行いました
8種目の中の1種目を動画で撮影しました
是非、見て下さい
https://youtu.be/fwH4_KMb2Cw
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を報告します
今回の筋トレ部は部員三人と非常に少ない人数での活動になりました
私も参加できませんでした…
しかし、三人と少ない人数でしたが、トレーニングは熱かったです
TABATA動画が物語っています
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
先週と同じくBIG３を１０セットを行い、体全身を追い込みました
その後にTABATAを行いました
身体が思ったように動きませんでしたが、最後までやり切りました
精神的に少し成長した気がします
TABATA動画です
是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今週の筋トレ部は、BIG3（ベンチプレス・デッドリフト・スクワット）で追い込みました
内容は、１種目10セット（10回・10回・6回・5回・3回・3回・3回・5回・10回・15回）をしました
明日の筋肉痛が楽しみです
毎週恒例のTABATAですが、今週はお休みさせて頂きました
エネルギーが枯渇して動けませんでした
今回のトレーニング後にもTABATAが行えるようにトレーニングしていきたいと思います
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
新入部員の佐藤くんもコンスタントに筋トレ部に参加し頑張っています
今週のTABATAは先週動画が途中までしか撮ることが出来なっかたので、もう一度同じメニューをしました
身体が動かなくなるまで追い込めたので良いトレーニングがつめました
是非、御覧ください
担当：鷲見
