スタッフブログ
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明けましておめでとうございます
今年始めて筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今年度の筋トレ部のトレーニングに新しくフロントスクワットを取り入れていきます
フロントスクワットは、以前行っていたバックスクワット違い鎖骨にバーを乗せて行います
ウエイトが前にあるため、バックスクワットよりも臀部、腹筋に効果的です
今年は去年よりも多くの種目に挑戦し、去年よりも成長していきます
今年一発目のTABATA動画です
是非、御覧ください
担当：鷲見
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動をしましたので報告します
久しぶりに三井PTも参加してくれました。今年最後の筋トレ部の活動として良い締めくくりが出来ました
今年度は46回筋トレ部の活動を行いました
来年度は今年度よりも一歩上を目指してトレーニングに励んで活動していきます
来年もどうぞよろしくお願い致します
担当：鷲見
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
来週で今年度の筋トレ部の活動が最後になります
最後に向けて活気のあるトレーニングが詰めました
来週は、今年度最後の筋トレ部の活動、どんなトレーニング内容で締めくくるか楽しみです
今週のTABATA動画です
是非ご覧ください
担当：鷲見
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
院内勉強会後にトレーニングを行いました
時間が短い中でのトレーニングになりましたがBIG３を中心に全身を追い込みました
最後のTABATAトレーニングは「裸足」で行いました
いつもにない足裏の感覚・足指の動きを感じることが出来ました。是非、御覧ください
担当：鷲見
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皆さん、こんにちは
２週間ぶりに筋トレ部の活動を行いましたので報告します
２週間ぶりの筋トレだったので、トレーニング中から程よい筋肉痛を感じることが出来ました
最後のTABATAトレーニング…脚がガクガクです
今週のTABATA動画です
是非、御覧ください
担当：鷲見
