皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今週もサーキット形式で全身を追い込んでいきました
追い込んだ後にTABATA
今回のTABATAは、バービージャンプとジャンプを組み合わせてのジャンプ
途中でハプニングが有り動画が途中までですが、是非ご覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
木村さんが筋トレ部の活動に参加してくれました
TABATA後に前キャプテンの木村さんから頂いた、プロテインで栄養補給
またの参加を心よりお待ちしております
P.S.
今週のTABATA動画です
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今回もサーキット形式で全身を追い込みました
少しづつではありますが、ウエイトの負荷量も増えトレーニング強度が上がってきました
P.S.
今週のTABATAです
三週連続のJumpです
足が動きません…
担当：鷲見
国体支援委員会 第３回研修会
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皆さん、こんにちは
先日行われた国体支援委員会の第三回研修会に参加してきましたので報告します
テーマは「ウォーミングアップとクーリングダウン」です
今回の研修会は森PTが中心に講師を行い、他のメンバーでサポートを行いました
参加者が、「指導される側」と「指導する側」に分かれてウォーミングアップを行いました
両方の立場を経験することで、普段気づかないことに気づけました
また、多くの理学療法士の先生方と交流することができ、有意義な研修会が行えました
今後も多くの先生方と繋がり深めていこうと思います
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
サーキット形式で全身を追い込みました
しっかり追い込んでからのTABATAです
メニューは、先週に引き続きJump
次の日の筋肉痛が楽しみです
是非、御覧ください
担当：鷲見
