みなさんこんにちは
今回、さざなみ整形外科のPT、トレーナーの先生とあそうクリニックのスタッフで合同勉強会を行いましたので報告します
実は今回が2回目で、前回のテーマが「投球動作」、今回のテーマが「サイドステップ」でした
サイドステップの運動動作の分析や実技にて学ぶことができ、とても有意義な時間となりました
動作についてまた、復習したいと思います
第3回開催も楽しみです。みなさんお疲れ様でした
担当 柴田
第2回合同勉強会！
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筋トレ部！！！
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みなさんこんにちは
今週も筋トレ部が活動を行いましたので報告します
今回のトレーニングも上半身、下半身共に追い込むことが出来ました
斜め懸垂のポジションをまずは取れるようにしたいです
担当 柴田
筋トレ部！！！
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みなさん
こんにちは
今週も筋トレ部が活動を行いましたので報告します
キャプテンの美しい斜め懸垂です
自分は一回も出来なかったのでショックでした
まずは正しいフォームで行えるようにトレーニングに励みます
担当 柴田
筋トレ部！！！
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みなさんこんにちは
筋トレ部が今週も活動を行いましたので報告します
今回のトレーニングは2人グループに分かれて行いました
2人ではレストの時間が短いため、とてもハードなトレーニングに感じました
トレーニングの最後にはTABATAトレーニングも行い充実した時間となりました
来週も頑張ります
担当 柴田
筋トレ部！！！
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皆さんこんにちは
筋トレ部が久しぶりに活動を行いましたので報告します
2週間振りの活動でしたので、身体が悲鳴をあげていました
また、メニューの最後にTABATAトレーニングもおこないました
運動から二日経ちましたが、まだ筋肉が悲鳴をあげています
ですので、次回からはトレーニング間隔を出来るだけ開けないように頑張ります
担当 柴田
