スタッフブログ
/ カテゴリ: トレーナー活動
8/4～8/6までの3日間、石山高校ラグビー部の菅平合宿へ帯同してきました！
ラグビーの聖地、菅平で連日練習試合とトレーニングを行い、
選手達はケガや疲労と闘いながらも大きく成長してくれました。
現地では、試合中の応急処置だけでなく、トレーニング指導やクーリングダウンの指導を行い、
選手のコンディショニングを万全にするように働きかけました。
今年は3年生も4人残って秋季大会まで臨みます！
応援よろしくお願いします！！
担当：森
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
今回もサーキット形式で全身を追い込みました
筋トレ部に新しい部員が加わりました
トレーナーの佐藤です。
筋トレ部の人数が増え一層活気のある部活になってきました
来週も暑さに負けず筋トレ部は活動をします
皆さんも体調には気をつけて下さい
P.S.
今週のTABATAです
是非、ご覧ください
動画は近日公開します。
担当：鷲見
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今週は、サーキット形式でトレーニングを行いました
少しずつではありますが、ウエイトの量が上がってきました
この調子でトレーニングに励んでいきたいと思います
P.S.
今週も、TABATAトレーニングは行いました
ですが、動画がありません
TABATAファンの方申し訳ございません
来週は動画がアップできると思うので、楽しみにしていて下さい
担当：鷲見
/ カテゴリ: ブログ
こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今週は、クロスフィットトレーニングのAngie(アンジー)を行いました
内容は、斜め懸垂100回・プシュアップ（腕立て）100回・シットアップ（腹筋）100回・スクワット100回です
かなりハードで全身をしっかり追い込めました
P.S.
クロスフィット後にもちろんTABATAトレーニングも行いました
是非、御覧ください
担当：鷲見
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
筋トレは、7種目行い体全身にいい刺激を与えることが出来ました
今週のTABATAは、いつもと違います…
先週のTABATA
今回のTABATA
分かりましたか
音楽が違います
音楽が変わることでトレーニング雰囲気も変わります
今後もいろいろと試していきたいと思います
来週も筋トレ部の活動は行いますので、よろしくお願いします
担当：鷲見
