皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します

 

今週もサーキット形式で全7種目行いました

上半身・下半身ともに追い込むことができいいトレーニングを詰めました

 

TABATAトレーニングは、初心に戻りバーと自重でのトレーニングを行いました

達成感が得れるトレーニングになりました

是非ご覧ください

https://youtu.be/G58nVH-aT7w

 

 

担当：鷲見

 

 

 

先日、滋賀県ラグビーフットボール協会主催の「CHALLEGE2024」の少年男子チームと女子チームにトレーニング指導を行いました。

非常に暑い日でした。選手もそうですが、こちらも熱中症対策が必要ですね！！

まずは女子チームの指導です。

この日の練習の課題はしっかり走ってパスをもらう！！

そのためにウォーミングアップでは、股関節の動きづくりを中心にトレーニングを進めました。

 

続いて、男子チームです。

男子チームでは体幹トレーニングとアジリティートレーニングを中心に進めました。

本当に暑い日でこちらがバテバテです・・・・

今後もあそうクリニックは滋賀県のスポーツをしっかりとサポートしていきます！！

担当：松下

 

 

皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します

 

いつも筋トレ部の活動でお借りしている施設に扇風機が導入されました

今年の猛暑に負けずトレーニングに励めます

ありがとうございます

 

今週のTABATAトレーニングは、途中でハプニングがありましたが最後までやりきれました

是非ご覧ください
https://youtu.be/96on-qQHU-E

 

担当：鷲見

 

6月23～27日新横浜にある日産スタジアム内の横浜市スポーツ医科学センターで研修を受けてきました。

今回は実技が中心の研修会でした。参加者は日本全国から約１００名で５日間みっちりと・・・

後半は体力勝負でした。

次回は８月後半の予定です。これからも継続してしっかりと勉強していきます！！

担当：松下

皆さん、こんにちは

 

日に日に暑さが増してきますが、今週も筋トレ部は活動しましたので報告します

 

筋トレは今週もサーキット形式で全８種目をこなしました

森PTの115kgでのランジウォークは圧巻でした

来週も引き続き下肢を中心に追い込んでいこうと思います

 

P.S.

今週のTABATAトレーニングは、様々な動きを取り入れました

楽しく追い込むことができました

是非、御覧ください

https://youtu.be/AlM3rTHl9mw

 

 

 

担当：鷲見