皆様こんにちは！！

 

今週の筋トレ部活動報告です！！

 

今日のブログを更新するのは、

本日より新入職員としてお世話になります

中西恭介です

以前より仮入部員としてお世話になっておりましたが、

本年度より理学療法士としてお世話になります。

どうぞ皆様よろしくお願い致します！！

 

 

 

 

 

さて、今週の筋トレ部は、僕の理学療法士国家試験合格祝いとして

あそうクリニック伝統のトリプル３をプレゼントして頂きました（笑）

スクワット、腕立て伏せ、ランジをそれぞれ300回ずつ時間内に行ないます。

その後恒例のTABATAプロトコルも実施しましたが、僕はTABATAに間に合いませんでした

しかしトリプル３は達成出来ました！！

他の先生方は時間内にしっかり達成され、余裕を持ってTABATAプロトコルもこなされています！！

僕も先生方のように動けるよう地道にトレーニングしていきます！

 

 

担当：中西

先週25日・26日と東京で開催中の全日本中学生女子ソフトボール大会に出場している滋賀県選抜チームのトレーナーとして帯同してきました。

開会式の日は晴天だったのですが、試合当日は雨模様・・・

担当：松下

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します

今年度から加入した中西トレーナーも頑張ってトレーニングをしています

今後の中西トレーナーの活躍が楽しみです

 

今週のTABATAトレーニングは2班に分かれて行いました

内容は2班とも全く違いますが、どちらも良いトレーニングが詰めました

 

 

担当：鷲見

 

 

皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します

今回もW-upでリズムトレーニング

曲はEXILEのRISING SUNです

W-up後のトレーニングは身体が温まり体のキレが違います

最後にいつものTABATAトレーニング

是非ご覧ください

https://youtu.be/WmPGkxWP08A

 

担当：鷲見

 

 

皆さん、こんにちは

今週も筋トレ部の活動をしましたので報告します

先週から筋トレ部にウォーミングアップにリズムトレーニングを導入しました

音楽に合わせてリズムよく身体を動かします

簡単な動作ですが、やってみると難しいです

EXILEのようなダンスを目指して頑張ります

 

担当；鷲見