皆さんこんにちは！！

先週の筋トレ部活動報告です。

先週は新しく部員が増えました

ただし新入部員と言っても元々から筋トレはされているので、

僕が一番新入部員であることは変わりありません

特にTABATAプロトコルでのタックジャンプは今までの部員の中で一番高く飛ばれていました！！

アップのリズムトレーニングはしっかり継続しています！！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=pTSHSa1QCY0

担当：中西

10月5日～9日まで愛媛国体に出場したバドミントン滋賀県代表チームのサポートしてきました。

滋賀県からの移動が約5時間・・・・やはり四国は近くないです。

滋賀県としては久しぶりの5位入賞でした。

成年チームの選手は来年から社会人選手として日本代表を目指して！！

少年チームの選手は大学生として大学リーグ戦、そして成年男子代表を目指して！！

これからの選手達の活躍が楽しみです。

試合会場にこんなのもありました。

とても暑い日だったので美味しくいただきました！！

来年は福井国体です。これからも滋賀県代表チームをサポートしていきます。

担当：松下

みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

今週の筋トレはすごく涼しい中行なうことが出来ました！

かなり冷え込んで来ましたが、筋トレにはちょうどいい気温です

リズムトレーニングではもちろん音楽を流しますが、筋トレ部では屋外でも使えるような

大音量のスピーカーを使っています

屋内で使っていますので実力の数％しか発揮出来ていませんが、

実際に外で使うと周りの目が集まるほど迫力があるそうです

そして僕も昨日、ついにスピーカーを購入しました。笑

屋外で迫力のある音楽を流していきたいと思います！！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=PYIpQiQp8TQ

担当：中西

みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

今週はアップのリズムトレーニングとTABATAプロトコルが、

スピーカーの関係で出来ませんでした

アップでのリズムトレーニングがないだけで、

普段のトレーニングの感覚が全く違いました

アップがいかに大切かを改めて感じることが出来ました！！

トレーニングをいつも通りのメニューで行ない、

その後プラスαでトレーニングを追加することにしました！！

プラスαのトレーニングをアップしますのでまたご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=qvUq5jwfkZ8

担当：中西

みなさんこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

今週は部員の一人が購入したリズムトレーニングの新しいラインが届いたため、

新品のラインを使ってリズムトレーニングが出来ました！！笑

トレーニングでは六種目で回していったのですが、

最近は重りをどう動かすかを考えながらトレーニングしています

ベンチプレスでもランジウォークでもどのように重りが動けば効率が良いか考えることで

非常に勉強しながら、考えながらのトレーニングになりました！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=RWHRyXZyHH4

担当：中西