みなさんこんにちは！

筋トレです。

 

ローバースクワットの練習に励んでおります

毎回発見があるのですごく充実しています

ローバースクワットは

腰に負担がかからないフォームを習得する必要があるのですが、

私は背骨全体が上手く反れず、腰ばかりを使ってしまっています

動画を撮影して見える問題といろんな可能性を考えながら修正していきます。

行き詰まることが多いですがアドバイスをもらいながら少しずつ修正します。

良く言えば伸び代、、、でしょうか

 

日々成長出来るよう精進します！！

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=pm1JN5gjrLM

 

担当：中西