みなさんこんにちは！！

筋トレです。

 

今回もスターティングストレングスでトレーニングを進めています

まだキレイなフォームが獲得出来ておらず、適切な負荷量にはなっていません

フォームが安定するまでは軽い重りで行なうので、負荷量が足りず。

 

ハイバースクワットとローバースクワット、並行して行なっていこうと思います

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=G48yovsOfPQ

 

担当：中西