みなさんこんにちは!!
筋トレです
今回のタバタプロトコルはローテーション方式で。
新入部員の岡田君も慣れてきた様子なのでしょうか、
筋トレしている姿も少し変わってきたように思います
この春の時期、シーズンが始まってくる競技も多いですね
年間の期分けではトレーニングの内容は変わるはず。
今何が必要なのか常に見極めて行きます!!
今週のタバタプロトコルはこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=dnX5PvtCO_Q
担当:中西