みなさんこんにちは！！

筋トレです。

 

今回は鳴尾シニアアドバイザーが久しぶりの参加でした

どのようなトレーニングをされているのか、お話を聞きながらのトレーニングでした

メニューももちろん鳴尾シニアアドバイザープレゼンツで。

バーピーはホントにキツかったです

新年もトレーニング続けていきます！！

今年も投稿をご覧頂いた皆様ありがとうございました

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=wmrLOpTuWGw

 

担当：中西