みなさんこんにちは！！

筋トレです

 

今回のタバタプロトコルはローテーション方式で。

新入部員の岡田君も慣れてきた様子なのでしょうか、

筋トレしている姿も少し変わってきたように思います

 

この春の時期、シーズンが始まってくる競技も多いですね

年間の期分けではトレーニングの内容は変わるはず。

今何が必要なのか常に見極めて行きます！！

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=dnX5PvtCO_Q

 

担当：中西

みなさんこんにちは！

筋トレです。

 

しばらく更新出来ておりませんでした

以前のものですが、この回で鷲見前キャプテンが

最後の筋トレとなりました

 

四月より新天地で活躍されるということで、

またの参加を楽しみに待っています！！

下野部員もいつの間にか筋トレ部を退部していました

 

どこで活動するかは人それぞれ、

筋トレはどこでも出来るのでどこへ行っても

みんな筋トレ続けているはずです

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=5USSWhrDH_Q

 

担当：中西

みなさんこんにちは！

筋トレです。

 

今回はようやく新入部員が初タバタプロトコル

先日の国家試験の合格発表も無事通過し、

新入職員として一緒に勤務、活動していくことになりました

 

これから筋トレ部も気持ち新たに活動して行きます！！

陸上部（短距離・トレラン）、フットサル部なども活動しています

今後は筋トレ以外の活動もアップして行きたいと思います

 

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=t7S80MMvLS8

 

担当：中西

みなさんこんにちは！

筋トレです。

 

今回は新入部員が新しく増えたのですが、諸事情により

タバタプロトコルには参加出来ませんでした

 

新入部員君は久しぶりの筋トレだったそうで、なかなかハードそうでした

彼は野球経験者で、滋賀県内でも強豪のチームだったとのこと。

元々持ってるものはすごいものがあるのでとてつもないスピードで成長してくれそうです

これから毎週参加なのでタバタプロトコルに映ってくるところを楽しみにお待ちください！

私も野球経験者ですが、パフォーマンスとしては全くダメダメ

サポート側でスポーツに関わろうとアスレティックトレーナー・理学療法士を目指したのがきっかけでした。

先日投手向けのトレーニングセミナーに参加して参りました

その中では、反射を上手く使うトレーニングが大切であると学んで来ました

しかし普段とは違う考え方を学ぶだけではなく、自身が見本を見せられるかということについて

改めて考えることが出来ました

 

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=G8WEtrD4Nok

 

担当：中西

みなさんこんにちは

今年もびわ湖毎日マラソンの救護活動に参加してきました。

天候はあいにくの雨模様で低体温症のリスクが高いコンディションでした。

 

↑選手のＷ－ＵＰの様子

↑ゴールの場面

私はゴール現場を担当させて頂きました。

ゴール直後よりも後になって体調不良を訴える選手が多い印象がありました。

悪天候でのマラソンの救護は低体温症に対応する事前準備がとても重要であると再認識できました。

担当　柴田