みなさんこんにちは！

筋トレです！

ここ最近はだいぶ寒くなりました。

しかし筋トレのおかげで半袖半ズボンでも問題ありません

まだまだシャワーは必須ですね

地域の方も今回は来られていたため、

一緒にトレーニングさせて頂きました！！

年齢を重ねられても継続してトレーニングされる姿は本当に尊敬します

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=9MGYB17NoCw

 

担当：中西