みなさんこんにちは！

筋トレです！！

 

とてつもなく暑いなか筋トレしております

この環境の中で一日中お仕事、スポーツをされる方は本当に大変だと思います

今年の猛暑は今までにないような暑さですが、やはり気温は上昇しているようです。

４０年前の最高気温は２９℃～３０℃程度だったそうで、７～８℃ほど違いますね

一方で寒冷化という話もあるようですが...

 

気温だけでなく湿度も高いですが、運動にはどのような影響があるのでしょうか

日本では少ないですが、他のアジア地域ですとスコールがよくありますね

 

誰もが一度は疑問に感じるこの問題、やはりずっと昔から研究されていました。

同じ運動強度でも、湿度が高い方が心拍数が上がりやすいようです。

遠征先などの慣れない気候にどう対応していくのか考えさせられました

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=g7x4azD9Cf4

 

担当：中西