みなさんこんにちは！

筋トレです

 

今週の筋トレは大雨のなか行いました

湿度が高く、普段より水分補給が必要でした

今回のタバタプロトコルはオールタックジャンプで行ないました

全員ふくらはぎがとてつもなく筋肉痛です

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=sXfS0Ei-y9Q

 

担当：中西