みなさんこんにちは！

筋トレです！！

 

今回の筋トレはいつも通りのメニューでしたが、

アップで行なっているリズムトレーニングに変化を付けてみました

ラインを2本使い、左右への移動量を増やしました

重心移動の幅が大きくなりますので、よりリズムに合わせることが難しくなりました

 

そしてタバタプロトコルもバーを持ちっぱなし、バーを担いだままの種目を中心に行いました

鷲見キャプテンが私たちとは違い、より重い重りでチャレンジしていますので、ぜひご覧ください

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=1eG9XzVhwz8

 

担当：中西