みなさんこんにちは！

筋トレです

 

今回は人数も少なく、淡々と進んでいきました

人数が少ないと賑やかさも半減しますが、心なしか普段より重りが重たく感じました。

応援や周囲の環境によってパフォーマンスが変わると述べている論文はいくつかありますが、

今回の筋トレで僕が感じたことも当てはまるのでしょうか

以前投稿させて頂いたハーフマラソンについても一人で練習しているのは非常にしんどかったですが、

当日のレースでは非常に良いペースで走ることが出来た経験もあり、

今後選手に向けてトレーニングしていく際に有効に活用出来たらと感じました

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=BPrQuxELlSg

担当：中西